Per quella che è la mia esperienza di genitore, le regole funzionano, soprattutto se iniziano ad averle presto.
Il mio bimbo più piccolo (...tutto suo padre

), usa il PC e la Wii da circa un anno, cioè da quando ne aveva 3.
Per limitare l'uso di entrambi, in questi ultimi quattro mesi abbiamo imposto la "regola del tempo".
Quando inizia gli impostiamo un timer da cucina (di quelli meccanici, che fanno un bel ticchettio effetto bomba

) con il tempo che riteniamo di volta in volta giusto e quando suona si spegne categoricamente l'apparecchio in uso.
All'inizio si è un po' lamentato, ma nel giro di qualche giorno si è uniformato ben oltre le nostre aspettative: appena sente il trillo spegne lui subito la consolle o il PC, e se per caso ci dimentichiamo di attivare il timer, ce lo ricorda lui.
Visto il successo abbiamo esteso il timer anche alla TV. E pare funzionare anche per quella.
Credo che, volente o nolente, si sia abituato a pensare che il timer è parte del "gioco" Wii, PC e TV, come se fosse il telecomando o il mouse.
Se si riesce a fare passare la regola come normalità, è fatta!